많은 사람들이 하고 효과를 봤다고 하여 시작한 MSM, 비타민C.
브랜드 상관없다고 하여 가장싼 JARROW(자로우)사의 MSM과
NOW푸드의 비타민C로 메가도스를 시작하게 되었다.
아이허브에서 주문했으며 요즘은 쿠팡직구도 싸게 잘되어
비교해보고 싼 제품을 구매하길 권한다.
아래와 같이 동일한 제품인데도 차이가 난다.
품목에 따라 아이허브가 싼 경우가 있고 쿠팡직구가 싼 경우가 있다.
대체로 비타민C 파우더는 나우푸드가 가장 싸고 가성비가 좋다
원산지가 중국이라는게 단점
영국산 비타민C는 고려은단이 유명하다
복용법
매일 평일에 오전, 오후로 나눠서 복용하였다.
한번먹을때 MSM 2g+비타민C 3g 씩 복용하였고 2번먹었으니
하루 먹는 양은 MSM 4g, 비타민C 6g이다.
메가도스라고 하기에는 조금 부족한 양이라고 할 수 있으나,
이것도 권장량을 뛰어넘는 양이다. 실제 MSM 1일 권장량은 1g이다.
MSM은 매우쓰고, 비타민C는 신맛이 나기때문에 먹기가 조금 힘들 수있다.
가루분말인 경우는 더하다.
먹는 방법은 물을 우선 반모금 입안에 넣고, 가루를 털어넣은다음,
다시 물을 먹어 맛을 느끼기도 전에 위장으로 보내는 것이다.
이렇게해도 조금은 쓰긴하지만 훨씬 먹긴 편하다.
MSM.webp태블릿제품도 있다 하지만 많은양의 섭취를 위해서는 가루를 권한다.
효능
1. 피부가 좋아진다 : 피부가 좋아지는게 느껴진다. 특히 얼굴피부가 좋아진다.
혈색이 좋아지고 피부를 만졌을 때 부드럽다는 느낌이 든다.
먹지않는 경우에는 거칠함이 느껴진다.
2. 관절에 좋다 : 평소에 운동을 하기 때문에 무릎관절이 아픈 경우가 많았는데,
MSM복용 후 관절이 굉장히 좋아짐을 느꼈다.
MSM의 효능이 관절의 염증와 통증개선을 하기 때문이다.
운동을 하는 사람이라면 MSM을 먹는 것이 좋다.
2. 면역력이 올라간다 : 나는 환절기만되면 감기를 달고사는 사람이었다.
하지만 MSM+비타민C메가도스를 하고나서 감기를 잘 걸리지 않게 되었다.
감기에 걸리더라도 몇일내로 바로 낫는다.
부작용
1. 악몽을 꾼다 : MSM 메가도스를 하기 전에는 꿈을 잘 꾸지 않고,
자고나면 아침이었는데 확실히 악꿈을 많이 꾼다.
장점일수도 단점일수도 있지만 악몽을 꾼 다음 아침은 썩 유쾌하지 않다.
2. 밤잠이 없어진다 : 약의 힘일 수도 있는데 확실히 밤에 잠이 잘 오지 않는다.
각성효과인듯하다. 빨리 일어나야하는 날에는 복용량을 줄여야한다.
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